大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于单机版扔铅球游戏攻略的问题，于是小编就整理了3个相关介绍单机版扔铅球游戏攻略的解答，让我们一起看看吧。
还有一个月就要考体育了，我是扔铅球的。现在只能扔10米，要在一个月能练到13米。该怎么练? 体育达人赐教？
这可能就是我们身体的记忆性吧我也是的！体育高考的时候我扔了11.7米。前几天我们大一运动会我却扔了12.5米，我发现我只要一拿到铅球我就会本能反应地摆出曾经的姿势！你是不是也有这样的体会呀
如何让铅球扔得远？
很高兴能为你回答，我的朋友推球时：球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。 试着用下列方法进行臂力练习
1 推小车要求：两人配合协调，注意安全； 8—10米要求：两脚支撑地面，只用双手 向前移行 .
2 俯卧撑
3 仰卧快速推杠铃,没有杠铃用哑铃代替下面我简单介绍下爆发力训练与铅球技术训练结合： 1. 手指俯卧、连续抓不同重量的铅球。 2. 用不同重量的杠铃快速前推、斜推、原地推不同重量的铅球。 3.连续蛙跳、阻力负重连续滑步。
4 负重进行体侧屈一体侧转的练习，用橡皮条牵拉完成技术动作，身体超越器械的练习。
5 负重半蹲起结合提踵的练习，持不同重量的铅球完成推铅球技术动作。
6 各种跳跃练习，快速跑练习。
如果想要扔铅球扔得远些，在投掷铅球时应注意以下几点：
（1）铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。
（2）持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。（3）出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看 。
总之，扔铅球的完整技术是一种有美感的连续性动作，只有整个动作合理，协调、连贯的完成才会取得理想成绩。
推铅球技巧？
技巧：推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。
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1、正对投掷方向，高姿站立。右手持、握球。预摆前，上体伸展，左臂自然前伸，作为最后用力的初次肌肉体验。
2、身体先向投掷方向反向转体90度并稍前倾，提高腰部肌群的扭转效果，重心落于左脚。
预摆开始，左脚内侧蹬地，腰部肌群带动上体反向转体270度，形成重心向右脚平移的双支撑的超越器械技术，提高支撑反作用力效果。
到此，以上就是小编对于单机版扔铅球游戏攻略的问题就介绍到这了，希望介绍关于单机版扔铅球游戏攻略的3点解答对大家有用。